許多人無法展現自己，是因為害怕表達自己後，會傷害到別人，也常陷在自責的情緒當中。針對這個狀況，在一次和內在宇宙的對話練習中得到了解答。
「如何才能更深的原諒自己？」我問。
「要學習愛自己，那些都是成長的過程。放掉傷害與被傷害的概念。」
「為什麼我要經歷這些傷害與被傷害的過程呢？」
「因為要學習更深的愛，一直固著在這件事上，會阻礙你傳遞愛。傳遞愛是你原本的初衷。」
「為何初衷是愛，卻造成了傷害？」
「因為在這背後是更大的愛，每個人在傷害中也都成長了，這就是更深的愛。」
的確，傷害的與被傷害的，不管是哪一方都在過程中經歷與成長了。這是一個靈魂約好的提升過程，靈魂集體成長的過程。如果放掉了傷害與被傷害的概念，自然也沒有原諒和不原諒的議題了，這其實是自我成長中，很美麗的蛻變。
