朋友和我談到從小父母就很常否定自己，想做什麼事父母都會反對，而自己也只能忍氣吞聲，我請他透過練習，把憤怒都釋放出來，釋放後她突然掉進很深的悲傷。
「我突然想到自己三歲時爸爸帶自己去公園玩，當時牽著爸爸的手，感覺好安全！」 「但這感覺已經消失好久了對嗎？」我如此回應著。 他點頭，哭得更傷心了。 「那我們一起連結那份爸爸的安全感，讓它再次回到你身邊，好嗎？」他閉著眼睛，感受，也漸漸地平復了下來。
好多時候，我們都緊抓著傷痛，壓抑憤怒，讓它們占據了我們的生命，遂把那份安全感和愛，放到好深好深的地方，深到連自己都遺忘了。當那些負面的情緒，能夠願意被看見和被表達的同時，正向的能量自然也就流瀉出來，那些本來就存在自己內在的療癒力量。
就因為憶起，療癒已然發生，結束後朋友回饋：「心裡好像有東西被癒合的感覺。」
