我有一個朋友，因為小時候被爸爸性騷擾，所以只要提起他爸爸，他的反應就會很強烈，隨著每次的討論，從原本切斷和爸爸的感受、到開始願意把心裡的憤怒釋放，我覺得他進步很多。
不過朋友常常和我說： 「你不用想說服我原諒我爸，我這輩子是不可能原諒他的，我看到他就覺得噁心。」
但在他的眼淚中，我嗅到其他的感受，我在徵得他同意後，請他先讓自己放鬆，並持續與潛意識互動著，我說： 「我沒有要說服你原諒，但你可以更深的感受當時的自己嗎? 你的眼淚似乎不只有憤怒而已。」
慢慢地陪著他觸碰更深層的自己，突然哭得更傷心了，我問他：「怎麼了?」 「我突然感覺到好像我沒辦法原諒的是我自己，我沒有保護好自己，怎麼會讓自己受傷了。這是我第一次有這種感覺。」 「所以，你願意先原諒你自己嗎?」
心理學有一個名詞叫做「投射」，就是將自己潛意識中無法接納的、或排斥的部分，反應到別人的身上。於是我們常常糾結在某些人事物上，無法解脫。
看似在處理和父親的關係，其實也同步是在處理和自己的關係，看似是在討論原諒他人的課題，其實倒頭來是要先學會原諒自己。當我們能「回收投射」的時候，我們的生命就在當下解脫和鬆開。
我想說的是： 「孩子，一路上你辛苦了，重新把自己愛回來吧！」
