你有多久沒有好好看著鏡子裡的自己，或和自己對話了呢？你喜歡你自己嗎？你討厭你自己嗎？你最喜歡自己的哪個部份？又最討厭自己的哪個部份呢？你內心的渴望是什麼？排斥的又是什麼呢？
這一路上我們學著對自己真誠，學著和自己溝通，學著與自己相處，學著欣賞自己的美好，學著包容自己的不完美，學著怎麼給自己鼓勵，學著帶自己前進，學著怎麼照顧好自己，如此，我們就能用一樣的方式對待他人。在這世界上，我們其實要做得事真的不多，我們只要學習怎麼好好愛自己！
有個練習可以提供給大家，首先，去感受內心很渴望被愛的自己，想像這個自己就站在你的面前，而當你看著內在的自己時，有什麼想法或感受，也允許所有的感受自然的呈現出來，把當下所有你想說的話，對著渴望被愛的自己說，也可以透過想像把自己擁抱在懷裡，用愛重新療癒自己。
