愈抗拒結果被抓的愈緊 2025-07-082023-10-27 作者: 林 聖峯 個案說了一大堆討厭自己的地方，我請他說說最討厭的部分。 「我討厭我的背很厚，虎背熊腰的感覺。」 「那我請你做個 … 閱讀全文
減重先從愛自己的身體開始 2025-07-082023-10-27 作者: 林 聖峯 學習自我療癒的同時，覺察能力也跟著漸漸打開了！ 前幾天朋友跟我分享： 「 我前幾天突然發現一件事，我知道為什麼 … 閱讀全文
訓練專注力有助於達成自己的目標 2025-07-082023-10-27 作者: 林 聖峯 專注力有分為兩種，一種是當你焦慮時，例如像考試前或是要上台前，緊張的專注，此時的腦波會處於β波，專注力是比較狹 … 閱讀全文
愛和喜悅帶來財富 2025-07-082023-10-27 作者: 林 聖峯 有一次靜坐時我詢問內在這個問題：如何讓擁有財富？我的內在送了我兩句話：「愛你的工作和事業就像愛你的戀人一樣」、 … 閱讀全文
未處理的陰影阻礙成功 2025-07-082023-10-27 作者: 林 聖峯 有一次大家在討論自己的陰影時，我請大家寫下自己最討厭的特質，結果有位夥伴表示他討厭的特質是成功，因為他的父親是 … 閱讀全文
提升時面臨的考驗（下） 2025-07-082023-10-27 作者: 林 聖峯 或許你真的有這些經驗，在做了幾次療癒後，#感覺情緒更差，或 #更情緒化。 或者，在學習靜坐初期感覺很平靜，但一 … 閱讀全文
提升時面臨的考驗（上） 2025-07-082023-10-27 作者: 林 聖峯 「你怎麼去諮商之後 #情緒更不穩定 了？」 「你花了這麼多錢，但怎麼覺得你 #脾氣更不好 了欸！」 「你怎麼去 … 閱讀全文
自欺是自我意識的防衛機轉，逃避面對真實自我的方式 2025-07-082023-10-27 作者: 林 聖峯 有時候在治療當中，看著個案逃避的表達，我也很掙扎是否要協助他看見真實，拿捏需要智慧。如果個案還沒準備好，也許會 … 閱讀全文
有時「別太過頭」的說法，反而讓人失去對生命真實的體驗 2025-07-082023-10-27 作者: 林 聖峯 你曾有過這些經驗嗎？ 當你開始決定要好好健身時，聽到朋友跟你說，不要練太壯健康就好； 當你開始決定要認真賺錢時 … 閱讀全文
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