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林 聖峯

愈抗拒結果被抓的愈緊

2023-10-27 作者: 林 聖峯

個案說了一大堆討厭自己的地方,我請他說說最討厭的部分。 「我討厭我的背很厚,虎背熊腰的感覺。」 「那我請你做個 … 閱讀全文

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減重先從愛自己的身體開始

2023-10-27 作者: 林 聖峯

學習自我療癒的同時,覺察能力也跟著漸漸打開了! 前幾天朋友跟我分享: 「 我前幾天突然發現一件事,我知道為什麼 … 閱讀全文

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訓練專注力有助於達成自己的目標

2023-10-27 作者: 林 聖峯

專注力有分為兩種,一種是當你焦慮時,例如像考試前或是要上台前,緊張的專注,此時的腦波會處於β波,專注力是比較狹 … 閱讀全文

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愛和喜悅帶來財富

2023-10-27 作者: 林 聖峯

有一次靜坐時我詢問內在這個問題:如何讓擁有財富?我的內在送了我兩句話:「愛你的工作和事業就像愛你的戀人一樣」、 … 閱讀全文

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未處理的陰影阻礙成功

2023-10-27 作者: 林 聖峯

有一次大家在討論自己的陰影時,我請大家寫下自己最討厭的特質,結果有位夥伴表示他討厭的特質是成功,因為他的父親是 … 閱讀全文

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初心影響結果

2023-10-27 作者: 林 聖峯

我和朋友探討關於工作如此拼命背後的動力,他說因為小時候父親看不起自己,想出國念書,父親說不用念這麼好,自己也不 … 閱讀全文

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提升時面臨的考驗(下)

2023-10-27 作者: 林 聖峯

或許你真的有這些經驗,在做了幾次療癒後,#感覺情緒更差,或 #更情緒化。 或者,在學習靜坐初期感覺很平靜,但一 … 閱讀全文

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提升時面臨的考驗(上)

2023-10-27 作者: 林 聖峯

「你怎麼去諮商之後 #情緒更不穩定 了?」 「你花了這麼多錢,但怎麼覺得你 #脾氣更不好 了欸!」 「你怎麼去 … 閱讀全文

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自欺是自我意識的防衛機轉,逃避面對真實自我的方式

2023-10-27 作者: 林 聖峯

有時候在治療當中,看著個案逃避的表達,我也很掙扎是否要協助他看見真實,拿捏需要智慧。如果個案還沒準備好,也許會 … 閱讀全文

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有時「別太過頭」的說法,反而讓人失去對生命真實的體驗

2023-10-27 作者: 林 聖峯

你曾有過這些經驗嗎? 當你開始決定要好好健身時,聽到朋友跟你說,不要練太壯健康就好; 當你開始決定要認真賺錢時 … 閱讀全文

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彙整

  • 2023 年 10 月
  • 2022 年 8 月

分類

  • 人際與情感心理
  • 家庭與婚姻關係
  • 心理文章
  • 減重心理學
  • 財富心理學
  • 身體健康與心理
  • 關於心理成長
  • 陰影與靈性探索
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