關於心理成長

或許你真的有這些經驗，在做了幾次療癒後，#感覺情緒更差，或 #更情緒化。 或者，在學習靜坐初期感覺很平靜，但一 … 閱讀全文

「你怎麼去諮商之後 #情緒更不穩定 了？」 「你花了這麼多錢，但怎麼覺得你 #脾氣更不好 了欸！」 「你怎麼去 … 閱讀全文

有時候在治療當中，看著個案逃避的表達，我也很掙扎是否要協助他看見真實，拿捏需要智慧。如果個案還沒準備好，也許會 … 閱讀全文

你曾有過這些經驗嗎？ 當你開始決定要好好健身時，聽到朋友跟你說，不要練太壯健康就好； 當你開始決定要認真賺錢時 … 閱讀全文

有一位朋友常因為工作忙碌而感到壓力，在和他諮商的過程，他跟我說他的夢想就是要幫助很多人。 我問他：為什麼你想協 … 閱讀全文

每個人的內心都有一道無聲的禁令，彷彿一條無形的枷鎖，將自己禁箇在無窮的迴圈當中，無法扎脫。 心理師有時需要在黑 … 閱讀全文

朋友分享他最近常常感覺到內在好像有個小孩，在和別人互動時，常會感覺到有種想耍任性的情緒波動，在安全的空間裡，我 … 閱讀全文

一天當中你有多少時間與自己獨處呢？當一個人能真正學會與自己獨處時，才能真正品嚐到內心的真實和平靜。 有許多朋友 … 閱讀全文

當我們說出「你應該」的時候，其實背後的意含是「你錯了」，這樣的說法會讓人減損自信，也會讓關係拉遠，我們需要的是 … 閱讀全文

有一位朋友有嚴重強迫購物的行為，每個月都花十幾萬買一堆不必要的東西，買完卻又非常後悔，外表十分亮眼，但心裡卻常 … 閱讀全文