你只想要快樂、你逃避感覺悲傷、你壓抑憤怒，你只想要永遠站在光明裡，猶如你只想經歷白天，不想經歷夜晚，所以你排斥黑暗，當黑暗來臨時你很痛苦，但你沒有看清楚生命的本質。
因為太痛了，所以切斷感覺，因為太害怕了，所以當做沒發生。但生命中所有一切發生過的事都會儲存在你的身體裡面。沒有所謂遺忘這件事，因為記得的就在你的意識裡，不記得的就進入你的潛意識。但影響最深的卻是人的潛意識，許多人終其一生都受到潛意識的坑洞所趨動著。看不見的比看得見的影響更深遠，因為你沒有覺察，所以你無法改變。
但若你認清生命的本質，接納這一切都是宇宙的一部分，都是完美運作的展示，你將會有新的覺受，曾有一位智者告訴我：「你一定可以得到你想要的，在你真正的認識自己之後。」
只要你願意看見並接納，所有你排斥的或討厭的，裡面其實都藏著豐盛的禮物，等著你的挖掘，但你必須覺察，覺察可以從身體和情緒開始，順著不舒服的感覺，慢慢抽絲剝繭看見在生命中什麼時候，種下的種子，可能是一個痛苦的情緒、也可能是心裡的一個決定、又或者是為自己種下的一個信念。當這些議題浮上台面，被看見了，生命改變就有改變的可能。
